牛奶是一种养分丰富的饮品，富含卵白质、钙和维生素D，对骨骼健康有迫切作用。关联词，对于夙夜喝牛奶的锐利，不同东说念主群可能有不同的见解。 清早喝牛奶有助于补充能量，提供一天所需的养分，尤其合适早餐搭配面包或谷物。同期，牛奶中的钙和卵白质有助于增强饱腹感，幸免上昼过度饥饿。但部分东说念主早上饮用牛奶后可能出现消化不良或胀气，这与乳糖不耐受关系。 河南省驻马店市平舆县端坏额批发股份有限公司 晚上喝牛奶则有助于松弛神经，促进寝息。牛奶中含有的色氨酸有助于疗养寝息质料，尤其合适睡前饮用。不外，对于消化